蒜蓉蒸西兰花是减脂期最爱。西兰花300克掰小朵，沸水焯2分钟捞出沥干。蒜末20克拌入橄榄油15毫升、盐2克、蚝油5毫升，均匀淋在菜上。大火蒸6分钟，出锅撒少许黑胡椒。口感脆嫩带蒜香，汁水锁住蔬菜甜味。适合搭配烤鸡胸或 quinoa，午餐清爽不长肉。

特斯拉Cybertruck国内展车我11月去看了，预计售价80万起，加速到4.1秒。不锈钢车身反光亮眼，800V架构支持250千瓦快充。第三季度北美订单破50万。内部12.9寸屏能玩游戏，自动驾驶硬件HW4更强。离地间隙高，烂路通过性强，就是充电桩兼容性还得观察。